ಮುಖ್ಯ ವಾರ್ತೆಗಳು ರಾಜ್ಯ ಧ್ಯಾನ (ಮೆಡಿಟೇಶನ್): ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬೇಕು…? vikrama.in vikrama.in August 25, 2026 ಯಾವಾಗಲೂ ಚಂಚಲವಾಗಿರುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದೇ ಧ್ಯಾನ. ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾ ಸಹಜವಾಗಿ ಇರಿ. ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸಿನ…
